Vuoi praticare Ashtanga Yoga
a Riccione?
Vieni alla Yogashala
in Viale Marsala 13
VIALE MARSALA 13
47838 RICCIONE (RN) – ITALY
+39 335-8295710
STEFANIA MONTAGNA
ASHTANGA YOGA, IL RESPIRO CHE TRASFORMA
L’ ASHTANGA YOGA è una pratica antica e strutturata, in cui ogni movimento si intreccia con un respiro consapevole.
Il respiro è la chiave: accompagna e sostiene la sequenza delle posizioni (asana), creando un flusso armonico che diventa meditazione in movimento. Quando la respirazione si fa piena e regolare, la mente si quieta e si apre a uno spazio interiore di silenzio e lucidità.
Respiro e movimento all’unisono portano equilibrio, energia e presenza.
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ASHTANGA YOGA
Un metodo tradizionale che nasce in India
Alla Yoga Shala
di Riccione,
insegniamo
Ashtanga Yoga
nel rispetto del
metodo originale
tramandato da Sri K.
Pattabhi Jois e diffuso in
Europa da Lino Miele.
Per offrire un’esperienza
autentica e sicura,
molti dei nostri insegnanti
sono stati formati e
riconosciuti da Lino Miele
stesso.
Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009) è stato uno dei più grandi maestri di Yoga del nostro tempo. Grazie al suo insegnamento appassionato e rigoroso, l’Ashtanga Yoga ha potuto diffondersi ben oltre i confini dell’India, raggiungendo studenti in ogni parte del mondo.
I NOSTRI ISTRUTTORI
Vieni a conoscere il nostro team
STEFANIA MONTAGNA
YOGA TRAINER
MARCELLO LEONI
YOGA TRAINER
ILARIA
TOSCHI
YOGA TRAINER
MARIA MICHAELER
YOGA TRAINER
FEDERICA SILVERII
YOGA TRAINER
LINO
MIELE
YOGA MENTOR
IL METODO MYSORE
Il metodo MYSORE è la forma tradizionale dell’Ashtanga Yoga,
così come insegnata dal maestro Sri K. Pattabhi Jois a Mysore, in India.
È un approccio profondo e personalizzato, che unisce autonomia e presenza dell’insegnante.
A differenza delle lezioni guidate, nella pratica MYSORE
ogni allievo esegue la propria sequenza in silenzio, al proprio ritmo,
mentre l’insegnante offre assistenza individuale,
aggiungendo le posture una alla volta secondo le capacità e il percorso personale di ciascuno.
Questo metodo favorisce memoria, concentrazione e ascolto del corpo.
Si costruisce la pratica giorno dopo giorno, in modo graduale e sostenibile,
imparando a respirare con consapevolezza e a sviluppare disciplina interiore.
È un approccio adatto a tutti, anche a chi comincia da zero:
non serve conoscere la sequenza in anticipo, perché si impara passo dopo passo.
Le classi MYSORE si svolgono al mattino, con orari flessibili di ingresso.
Praticare con il metodo MYSORE significa entrare in un cammino autentico,
fondato su tradizione, autonomia e trasformazione.
Contattaci per iniziare o per ricevere maggiori informazioni.
ADATTE AI PRINCIPIANTI
ADATTE AGLI AVANZATI
ADATTE AI VILLEGGIANTI
ASHTANGA YOGA
IL RESPIRO È LA CHIAVE
UNA PRATICA CHE DIVENTA PERCORSO
Come insegnava Sri T. Krishnamacharya, “il respiro è vita”. Inspirare significa ricevere energia, espirare è un’offerta verso ciò che è più grande di noi. Quando ogni gesto nasce dal respiro e si nutre di presenza, la postura diventa stabile, precisa e gentile.
“Se il respiro nutre l’azione
e l’azione nutre la postura,
ogni movimento diventa
perfettamente stabile.
Respirare è un atto sacro
che contiene l’essenza stessa della vita.”
(Lino Miele, Ashtanga Yoga)
IL RESPIRO È LA CHIAVE
I BENEFICI DELL’ ASHTANGA YOGA
Sviluppa forza, flessibilità e resistenza
attraverso la pratica costante delle sequenze.
Riequilibra il sistema nervoso
promuovendo calma e centratura
Favorisce concentrazione e presenza mentale
grazie alla sincronia tra respiro e movimento.
Trasforma lo stress
e sostiene l’equilibrio emotivo e mentale
Purifica l’organismo
eliminando tossine mediante il calore e la sudorazione.
Risveglia la consapevolezza profonda
del tuo corpo e della tua energia vitale.
ASHTANGA YOGA E I SUOI CINQUE GIOIELLI
ASHTANGA YOGA
ASHTANGA YOGA significa: ASHTA = ottoANGA = ramoY = unione. Il saggio Patanjali, negli Yoga-Sutra, ha descritto gli otto stadi dello yoga che conducono all’illuminazione, come i rami di un albero. Il germogliare e quindi lo sviluppo dei rami dell’albero dello yoga...
I CINQUE GIOIELLI DELL’ASHTANGA YOGA: ASANA
ASANA “Asana”, significa: posizione. Un’asana è raggiunta, quando lo sforzo ed il dolore cessano completamente, rimane solo un senso di beatitudine, l’Infinito diventa il proprio contenuto e la sensazione di Unità con il tutto ci appartiene. Dagli Yoga Sutra:...
I CINQUE GIOIELLI DELL’ASHTANGA YOGA: Il RESPIRO UJJAYI
Il Respiro Ujjayi “Ujjayi”, significa: “Il vittorioso”, è anche chiamato: “Il respiro dell’eroe”. Questo tipo di respiro viene mantenuto durante tutta la pratica e si ottiene attraverso una parziale chiusura della glottide. Il suono che deriva dall’aria che passa...
I CINQUE GIOIELLI DELL’ASHTANGA YOGA: I BANDHA
I BANDHA “Bandha”, significa: legare, afferrare, congiungere; ed anche: posizione in restringimento, contrazione, controllo di parti del corpo. I Bandha, sono barriere energetiche che regolano il flusso di prana nel corpo sottile, impediscono di dissipare energia...
I CINQUE GIOIELLI DELL’ASHTANGA YOGA: I DRISHTI
“Dristhi”, significa: sguardo, ed anche: visione, punto di vista, intelligenza, saggezza. Il Dristhi, è l’uso consapevole degli occhi durante la pratica, lo sguardo viene focalizzato in un punto esteriore, ma in realtà il vero sguardo è diretto interiormente. Il...
I CINQUE GIOIELLI DELL’ASHTANGA YOGA: VINYASA
“VINYASA”, significa: respiro sincronizzato con il movimento. La particolarità ed unicità della pratica dell’Ashtanga yoga sono date dal Vinyasa. Il Vinyasa, è il collegamento tra un’Asana e l’altra attraverso movimenti fatti in sincronia con il respiro, è l’unione...
PRATICA ASHTANGA YOGA
La pratica dell’Ashtanga yoga, si sviluppa in tre serie di sequenze: Prima serie o serie Primaria “Yoga Chikitsa”, che significa: yoga terapia o yoga della purificazione. Questa serie, permette: la pulizia, la tonificazione e l’allineamento del corpo e della mente. I...
PRATICA GUIDATA ASHTANGA YOGA
La Pratica Guidata Nella “Pratica Guidata”, l’istruttore di Ashtanga yoga, guida tutto il gruppo degli allievi contemporaneamente, fa questo chiamando il nome di ogni Asana prima che venga eseguita, scandendo il numero preciso di ogni Vinyasa e contando il numero di...
MANTRA DI APERTURA E CHIUSURA
I Mantra di apertura e chiusura della pratica Il Mantra iniziale:“Ashtanga Yoga Mantra” OmVande Gurunam CaranaravindeSandarsita Svatma Sukhava BodheNih Sreyase JangalikayamaneSamsara Halahala Mohasantyai Abahu PurusakramSankhacakrasi DharinamSahasra Sirasam...
Prenota la tua lezione di prova e scopri come il respiro può trasformare la tua pratica e il tuo benessere quotidiano.
Vieni a praticare Ashtanga Yoga presso la nostra Shala a Riccione in Viale Marsala 13
SCOPRI DOVE ALLOGGIARE A RICCIONE
MANSARDA
Fino ad esaurimento disponibilità, sono disponibili fino a 4 posti letto in una accogliente e luminosa mansarda sopra la Yoga shala, in Via Marsala 13. Per prenotazioni telefonare a Stefania Montagna al numero 335 829 5710.
APPARTAMENTI
Savina (di lato alla Yoga shala)
via Marsala 11
tel. 328 0944860
Bruno Piccioni
via Siracusa 14
tel. 336 363616 – 0541 601858
Agenzia Perazzini
tel. (+39) 0541 601753
info[at]perazzini.it
CAMPEGGI
Camping Riccione (di fronte alla Yoga shala)
via Marsala
tel. (+ 39) 0541 690160
info[at]campingriccione.it
Camping Fontanelle
via Torino 59
tel. (+39) 0541 615449
info[at]campingfontanelle.net
PROMHOTELS
SERVIZIO CITTADINO DI INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI ALBERGHIERE PROMHOTELS
Se scegli di trascorrere una piacevole vacanza a Riccione e necessiti di una sistemazione alberghiera adatta alle tue esigenze, la Cooperativa Albergatori di Riccione Promhotels è in grado di offrirti alberghi di tutte le categorie, dagli accoglienti hotel a gestione familiare fino ai prestigiosi ed eleganti hotel 4, 5 stelle.
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HOTELS
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