“VINYASA”, significa: respiro sincronizzato con il movimento. La particolarità ed unicità della pratica dell’Ashtanga yoga sono date dal Vinyasa. Il Vinyasa, è il collegamento tra un’Asana e l’altra attraverso movimenti fatti in sincronia con il respiro, è l’unione tra il nostro fisico e la forza vitale, manifesta ed esprime il fluire del prana. Con la pratica dei Vinyasa, movimento e respiro diventano una cosa sola, si manifesta un ritmo che ci permette di apprezzare il ritmo stesso nella nostra vita quando essa è in sincronia con la forza vitale.
Il Vinyasa sviluppa calore, mantiene un flusso di energia all’interno della colonna vertebrale, purifica il corpo ed in particolare il sistema nervoso. Il Vinyasa, attraverso il calore sviluppato, fluidifica il sangue, migliorandone quindi la circolazione negli organi interni, nei muscoli, nelle articolazioni ed in tutto l’organismo, le tossine vengono eliminate. Il sudore che si sviluppa durante la pratica è ricco di sali minerali ed altre sostanze utili per nutrire in modo naturale la nostra pelle.