ASHTANGA YOGA significa: ASHTA = ottoANGA = ramoY = unione. Il saggio Patanjali, negli Yoga-Sutra, ha descritto gli otto stadi dello yoga che conducono all’illuminazione, come i rami di un albero. Il germogliare e quindi lo sviluppo dei rami dell’albero dello yoga...
ASANA “Asana”, significa: posizione. Un’asana è raggiunta, quando lo sforzo ed il dolore cessano completamente, rimane solo un senso di beatitudine, l’Infinito diventa il proprio contenuto e la sensazione di Unità con il tutto ci appartiene. Dagli Yoga Sutra:...
Il Respiro Ujjayi “Ujjayi”, significa: “Il vittorioso”, è anche chiamato: “Il respiro dell’eroe”. Questo tipo di respiro viene mantenuto durante tutta la pratica e si ottiene attraverso una parziale chiusura della glottide. Il suono che deriva dall’aria che passa...
I BANDHA “Bandha”, significa: legare, afferrare, congiungere; ed anche: posizione in restringimento, contrazione, controllo di parti del corpo. I Bandha, sono barriere energetiche che regolano il flusso di prana nel corpo sottile, impediscono di dissipare energia...
“Dristhi”, significa: sguardo, ed anche: visione, punto di vista, intelligenza, saggezza. Il Dristhi, è l’uso consapevole degli occhi durante la pratica, lo sguardo viene focalizzato in un punto esteriore, ma in realtà il vero sguardo è diretto interiormente. Il...
“VINYASA”, significa: respiro sincronizzato con il movimento. La particolarità ed unicità della pratica dell’Ashtanga yoga sono date dal Vinyasa. Il Vinyasa, è il collegamento tra un’Asana e l’altra attraverso movimenti fatti in sincronia con il respiro, è l’unione...
