Seminari di approfondimento con Ilaria Zetti
Questi seminari sono rivolti ai principianti che approcciano da poco allo yoga per trovare confortevolezza e stabilità durante la pratica ed anche agli studenti avanzati per capire sottigliezze e piccoli segreti che durante il mysore a volte non si riesce a trasmettere. La durata di circa 2h e 30 al fine di studiare le singole asana per comprenderne sia la tecnica sia la loro azione nella pratica e nella nostra vita quotidiana
DOMENICA 9 NOVEMBRE 2014 ore 9-11.30:
– pranayama
– saluti al sole A e B
– prime 6 posizioni propedeutiche a tutte le serie…aggiustamenti, domande e risposte, rilassamento.
DOMENICA 14 DICEMBRE 2014 ore 9-11.30:
– pranayama
– saluti al sole A e B
– posizioni in piedi (prima serie), adjustmants , domande e risposte, rilassamento.
DOMENICA 14 FEBBRAIO 2015 ore 9-11.30:
– pranayama
– saluti al sole A e B
– posizioni sedute (prima serie fino a navasana), adjustmants , domande e risposte, rilassamento.
DOMENICA 22 MARZO 2015 ore 9-11.30:
– pranayama
– saluti al sole Ae B
– posizioni finali, adjustmants , domande e risposte, rilassamento.
DOMENICA 19 APRILE 2015 ore 9-11.30:
– saluti al sole A e B
– seminario sugli archi, forza ed elasticità della schiena per eseguire ardua danurasana senza paura e sforzo, rilassamento.
I seminari saranno tenuti nella YOGASHALA di Riccione via Marsala, 13.
Il costo è di 20 euro a seminario, si possono frequentare anche singolarmente.
Numero minimo partecipanti 6 persone con previa prenotazione.
Per informazioni e iscrizioni:
Ilaria : tel. 339 8185633
e-mail: ila.zetti@gmail.com
FB Ilaria Zetti
E’ gradita la prenotazione entro il mercoledì che precede il seminario
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